Tout est fragile. Et c'est précisément le sujet.

Il y a deux semaines, nous lancions la première cohorte de "Performance Intégrale", notre masterclass sur l'alignement, la mission, l'équilibre comme fondation de la durée.

Quelques jours après le lancement de Fleurons. Un moment de cohérence, sur le papier.

Et au même moment, je me prenais personnellement un rappel brutal : le système que j'enseigne s'était effondré chez moi.

Pas un effondrement spectaculaire. Le type silencieux. Six semaines sans activité physique sérieuse. Pas de cardio, pas d'épuisement volontaire, pas de ces séances où le corps et le cerveau se rincent ensemble. Ce qui a perturbé le sommeil. Qui a perturbé l'alimentation. Qui a perturbé la cognition. Effet domino, classique, que je connais par cœur. Et que j'ai quand même subi.

On peut savoir, on peut enseigner, on peut avoir des systèmes solides. Et rater quand même, sur exactement le point qu'on maîtrise le mieux en théorie. Ce n'est pas une anomalie, c'est la nature du jeu.

La réponse instinctive est de ralentir.
Je l'ai fait. Deux week-ends à rien faire d'utile : lire, faire de la céramique en famille avec les enfants, jouer. Zéro objectif de performance, et c’était bien.

Mais je veux distinguer deux choses que l'on confond souvent :

Ralentir pour se relancer : c'est une stratégie.

Ralentir par capitulation : c'est un glissement.

Le premier est délibéré, temporaire, et orienté vers un retour. Le second se déguise en sagesse mais mène à la mollesse chronique.

La vraie leçon n'est pas "prends soin de toi", elle est plus utile que ça : ton système de performance est aussi fragile que ce que tu en as fait de solide.
La robustesse ne se maintient pas seule, elle se reconstruit, en permanence, avec des cycles délibérés de charge et de récupération.

Et puis honnêtement : ces joggings à l'aube au printemps, ces séances d'épuisement à la piscine, ces fractionnés où on se bute le corps et le cerveau, ils me manquent. C'est une information utile.

Je reprends le vélo depuis quelques jours. Les séances de piscine vont suivre, la séquence redémarre.

Bonne semaine.

> GDIY : #531 - Mathias Frachon - The Product Crew - IA et agents, tout part en vrille, il est temps de vous y mettre

Je vais être très clair : ne passez pas à côté de celui-là.

Mathias Frachon lance un agent IA depuis son canapé. Le lendemain, l’agent a déjà prospecté, créé un site… et signé un deal avec nous.

Sans lui.

C’est ça le basculement : on ne parle plus d’écrire des emails, mais de faire tourner un business.

Écoutez-le maintenant. Dans 3 mois, ce sera déjà trop tard.

> GDIY : #532 - Dominique Schelcher - Coopérative U - Faire des milliards de chiffre et des centimes de marge

Tout le monde pense comprendre la grande distribution. C’est faux.

Sur 100€ dépensés dans un Super U, il reste 2€ au commerçant.

Dominique Schelcher a grandi dedans, a juré de ne jamais y revenir… avant de reprendre le magasin familial, puis de diriger toute la Coopérative U.

Et le week-end, il est encore en rayon.

Un épisode qui démonte tous les mythes : marges, négos, centrales d’achat… et la réalité d’un business beaucoup plus fragile qu’on ne croit.

> GDIY : #533 - Gaëlle Lebrat Personnaz - Manucurist Paris - Le futur leader mondial du vernis à ongles ?

Je ne connaissais absolument rien au business du vernis.

Et pourtant, l’histoire de Gaëlle Lebrat Personnaz est dingue.

Elle reprend Manucurist en liquidation judiciaire. Enceinte de son troisième enfant. Après 20 ans dans le luxe chez Vuitton, Prada, Saint-Laurent.

Aujourd'hui : 30 pays, 4 000 pharmacies.

Je ne connaissais rien au business du vernis. C'est un des épisodes qui m'a le plus surpris.

> CCG : #65 - Combien ça gagne un salon de manucure - Angélique Hébert

Vous pensez que la manucure, c’est un petit business tranquille ? Pas du tout.

Angélique Hébert a commencé dans sa cuisine à 30€ la prestation. Aujourd’hui, elle a construit un modèle qui lui permet de gagner sa vie… sans travailler 10h par jour.

Le twist : 75 % de son chiffre vient des formations, pas des clientes.

Un épisode ultra concret sur un métier que tout le monde connaît et que presque personne ne comprend côté business.

> FLEURONS : TOTAL, le mal-aimé des Français

La France a failli perdre une guerre faute de pétrole. Total est né de ça.

Un siècle plus tard : des coups de pression géopolitiques, des deals d'État, des crises, des personnages de film.

La vraie question, celle qui me hante depuis que j'ai creusé le sujet : est-ce qu'un géant comme ça peut vraiment changer ? Ou est-il condamné à rester ce qu'il a toujours été ?

Vous ne verrez plus Total de la même façon.

> La Martingale : Investir dans l’hôtellerie à partir de 1 000€

Savez-vous qu’il est possible d’investir dans un hôtel à partir de 1 000 € ? Quelles sont les règles d’or à respecter avant de se lancer ? Nous avons demandé à un expert du sujet.

Steve Lepine est le fondateur de Monolithe, une plateforme d’investissements hôteliers. À mon micro, il nous explique pourquoi et comment investir dans l’hôtellerie.

On a fait un GDILive chez Qonto il y a quelques jours, et honnêtement… on a passé un cap.

Il y a un an, on parlait d’IA de manière un peu théorique. Là, c’est concret : agents, automatisation, productivité décuplée.

Avec des profils comme Flavie Prévot (50 agents IA pour faire tourner son business), Aurélia Scheck (hyper focus sur les vrais cas d’usage), et Shubham Sharma (qui remplace littéralement une équipe entière avec l’IA).

Le takeaway est simple : ceux qui passent à l’action maintenant prennent une avance énorme.

Et derrière, Qonto suit le mouvement avec des outils pensés pour des boîtes qui avancent vite, et qui doivent gérer leurs finances sans friction.

Si vous voulez voir à quoi ressemble le futur du travail (déjà là), le replay est dispo : youtube.com/watch?v=YCqjjAjQqoE

> Le Magma de la semaine : L’oubli de médicaments se traduit en marché lucratif

Il y a l'optimisation de la santé : les compléments alimentaires, les injections de NAD+, le tracking obsessionnel de ses biomarqueurs. Et puis il y a les bases. Cette semaine, lors d'une table ronde sur la longévité, une docteure le rappelait : on sait tous qu'il faut manger cinq fruits et légumes par jour, et pourtant.

Le même écart entre savoir et faire structure le marché de la medication adherence. L'OMS estime que dans les pays développés, seulement 50 % des patients chroniques prennent leurs médicaments comme prescrits. Non par ignorance, mais par friction. Trop de prises, trop de boîtes, trop de charge cognitive pour des personnes déjà fragilisées. Un marché de $11 Mds est en train de s'organiser autour de cette réalité : à vous de saisir les opportunités.

Entre piluliers nouvelle génération et assistants connectés, le signal faible est à lire dans Magma : https://bit.ly/MS-lkd

> Recos de la semaine

#Podcast : Si l’épisode avec Mathias Frachon vous a un peu secoué, regardez ça. C’est un épisode du Lex Fridman Podcast avec Peter Steinberger, le créateur d’OpenClaw — un des agents IA qui fait le plus parler en ce moment. On ne parle plus de ChatGPT. On parle d’agents capables d’agir, décider, exécuter. Et là, vous voyez concrètement jusqu’où ça va déjà. C’est exactement la suite logique de l’épisode. Et ça permet de réaliser à quel point on est déjà dedans.

#JobAlert : Nos voisins d’open space, Orso Media, recrutent. Si vous avez envie de bosser au croisement des créateurs, des médias et des marques, ça vaut le coup d’y jeter un œil. Le rôle : développer les partenariats. Aller chercher des sponsors, monter des opérations, et voir concrètement ce que ça donne sur des podcasts, des vidéos, des events… Si vous avez 1 à 3 ans d’expérience et que vous aimez convaincre, structurer et faire avancer les choses, ça peut être une très bonne porte d’entrée : jobs@orsomedia.io

#PhysicalAI : On commence à peine à comprendre les agents IA et déjà, on passe à l’étape suivante. Cette vidéo montre le début de la “Physical AI” : des robots que vous pouvez créer et piloter vous-même, directement avec de l’IA. Et là, ça fait écho à deux choses : ce qu’on voit dans l’épisode avec Mathias et ce qu’on a filmé en Chine. L’IA ne reste plus dans l’écran. Elle agit dans le monde réel. Et clairement, certains ont déjà pris de l’avance.

#PerformanceIntégrale : Le talk chez 50 partners d’Anaëlle Malherbe (épisode GDIY 182, préparatrice mentale à l’INSEP, intervenante dans notre nouvelle formation Performance Intégrale). Elle parle de l’importance du sens dans la performance. C’est simple, juste, et vraiment utile si vous traversez une période où vous faites beaucoup… sans savoir si vous allez dans la bonne direction.

#Startup : Derniers jours pour candidater à Red Bull Basement (clôture le 18 avril). Un programme qui aide étudiants et jeunes founders à transformer une idée en startup à impact grâce au mentorat et à l’IA. Cette année, je fais partie du jury. Les meilleurs projets iront en finale nationale, puis peut-être à San Francisco pour la finale mondiale. À la clé : 100 000$ de financement + 25 000$ de crédits cloud Azure + un accompagnement par Red Bull Ventures.

Matt/

P.S. : j’ai adoré cette série lors de mes week-ends à ne rien faire : “les Gouttes de Dieu”

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